Nguyên nhân gây đau gót chân trái và cách khắc phục hiệu quả Leave a comment

Đau gót chân trái có thể do nhiều yếu tố gây ra. Người bệnh có thể bị đau ở cả hai chân hoặc chỉ bên trái hoặc bên phải. Đau gót chân khiến người bệnh đi lại, sinh hoạt khó khăn và bất tiện, Chính vì vậy bạn cần biết rõ nguyên nhân gây ra căn bệnh này cũng như có cách khắc phục nhanh chóng. Nếu bạn đang thắc mắc thì hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết thêm nhiều thông tin nhé!

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đau gót chân trái

Do chấn thương cơ: Thường là do trước khi đi bộ, chạy hoặc chơi một môn thể thao nào đó, người bệnh không khởi động kỹ hoặc khởi động không kỹ. Ngoài ra, cũng có thể do khi chơi thể thao, người bệnh tiếp xúc chân trên sân cứng sai kỹ thuật khiến bàn chân bị chấn động mạnh.

Không thường xuyên khỏi động: Đau gót chân do người bệnh không khởi động hoặc khởi động không kỹ trước khi chơi thể thao.

Viêm gân gót chân: Tình trạng này là do gân gót chân bị kéo căng lâu ngày khiến gân gót chân bị căng ra, khiến máu lưu thông kém, gây đau nhức.

Suy giãn tĩnh mạch chân trái: Tĩnh mạch ở gót chân trái bị viêm gây tắc nghẽn làm tăng huyết áp khiến xương gót chân bị căng và đau.

Viêm cân gan chân trái: Đây là nguyên nhân chính giúp trả lời câu hỏi đau gót chân trái là bệnh gì. Viêm cân gan chân làm cho chân kém linh hoạt, cứng và đau. Nếu để tình trạng viêm cân gan chân lâu ngày có thể khiến canxi bị lắng đọng và hình thành gai ở gót chân trái nghiêm trọng.

Bên cạnh các bệnh lý trên, đau gót chân trái còn thường gặp ở phụ nữ mang thai, người béo phì, phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót, người có tiền sử viêm khớp dạng thấp…

>>> THAM KHẢO THÊM: Tác dụng của bồn ngâm chân đối với sức khỏe con người – bạn nên biết ngay

Đau gót chân trái do chấn thương, viêm gân và nhiều yếu tố khác gây ra

2. Cách phòng ngừa chứng đau gót chân trái tái phát?

Như vậy, đau gót chân trái có thể do các bệnh lý gây ra hoặc cũng có thể do lối sống, thói quen sinh hoạt, lao động của nhiều người. Vì vậy, để xác định đúng nguyên nhân gây đau gót chân và có biện pháp điều trị hiệu quả, người bệnh cần phải có các phương pháp khắc phục để giảm triệu chứng này nhanh chóng. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể chữa đau gót chân tại nhà bằng cách:

– Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế đứng và đi lại quá nhiều, ngừng chơi các môn thể thao phải vận động nhiều, thay bằng giày đế mềm để giảm thiểu tình trạng đau nhức.

– Chườm đá trong 20 phút 3-4 lần một ngày để giảm đau.

– Ngâm chân với nước đá lạnh để giảm đau gót chân

– Tập các bài lăn trên cây tròn để xoa bóp gan bàn chân hoặc tập cổ chân và bàn chân bằng cách đạp giẻ.

– Nếu bạn hay bị đau gót chân khi ngủ dậy thì buổi sáng khi thức dậy trước khi bước ra khỏi giường, bạn nên dùng tay xoa bóp vùng gót chân để máu huyết lưu thông tốt.

Nên thực hiện ngâm chân, massage, xoa bóp để cơn đau có thể giảm hiệu quả

3. Cách khắc phục tình trạng đau gót chân trái bằng bồn ngâm chân massage

Việc áp dụng các phương thức massage có thể làm cho quá trình xoa bóp và day ấn lòng bàn chân sẽ kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư thái tinh thần và thể chất, giảm đau, chống co thắt được các chuyên gia khuyên dùng. Chính vì vậy, khoa học hiện nay đặc biệt quan tâm và đã có nhiều nghiên cứu, phát minh ra các loại máy massage chân, bồn massage chân để giữ gìn đôi chân, đặc biệt là massage, ủ ấm và trị liệu.

Với phương pháp ấn chân của bồn ngâm chân có thể chữa được nhiều triệu chứng như đau đầu, suy nhược thần kinh, trầm cảm, hồi hộp, lo lắng,… và giảm đau các chứng như: gai gót chân, viêm can gan chân, đau gót chân,…hiệu quả. Thúc đẩy quá trình tuần hoàn và lưu thông máu về tim dễ dàng hơn, cải thiện quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng, giúp cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai, tăng sức bền và sức chịu đựng của bàn chân. Bấm huyệt bàn chân còn có tác dụng đả thông kinh mạch, tăng sức đề kháng và chống lại bệnh tật, kéo dài tuổi thanh xuân và tăng tuổi thọ …

Ngâm chân nước ấm là thói quen của người Trung Quốc trước khi ngủ từ lâu, giữ ấm chân là cách massage giúp thư giãn thần kinh, nhẹ nhàng cho bàn chân và não bộ, cho giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, bồn ngâm chân massage còn có chế độ massage rung mạnh, tạo cảm giác dễ chịu như massage chân. Massage rung với nước tắm vừa tác động trực tiếp vừa tạo áp lực nước lên toàn bộ bàn chân giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả trong thời gian ngắn.

Nếu bạn giảm cứng đau gót chân trái thì phải bổ sung những thực phẩm, áp dụng các phương pháp cũng như là kết hợp với bồn ngâm chân để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng máy massage chân để giúp giảm thiểu cơn đau nhanh chóng.

Máy massage chân giúp lưu thông mau, cải thiện tuần hoàn máu giúp giảm đau gót chân

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây đau gót chân trái và cách khắc phục hiệu quả rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage chân, bồn ngâm chân, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *